Lima Cara Sayangi Payudara Anda

Share

VIVAnews - Ketika membicarakan kanker payudara pada wanita muda, ada sisi positif dan negatifnya. Sisi positifnya, risiko terserang lebih kecil dibandingkan wanita berumur. Sisi negatifnya, jika menyerang, pertumbuhan sel kanker lebih agresif.

Itu menurut Debra Mangino, MD, dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Amerika Serikat. Gaya hidup teratur dan sehat sejak usia muda pun menjadi penting untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Berikut lima cara agar payudara tetap sehat terhindar kanker, seperti dikutip dari Womens Health.

1. Jaga berat badan

Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit termasuk kanker. Jadi selalu jaga berat badan Anda jangan sampai berlebihan. Selalu pertahankan dalam angka yang normal.

2. Kurangi alkohol

Penelitian menunjukkan dua gelas alkohol per hari meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 21 persen. Jika memang Anda ingin mengonsumsi minuman berlakohol pilih saja wine. Kandungan resveratrol pada kulit anggur, bisa mengurangi level estrogen dan mengurangi risiko kanker.

3. Konsumsi sayuran hijau

Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti brokoli atau daun selada. Kandungan sulforaphanenya bisa melawan sel kanker. Akan lebih baik jika Anda memakannya mentah atau minim proses, asal melalui pencucian yang bersih.

4. Ketahui riwayat kesehatan keluarga

Sekitar 15 persen kasus kanker payudara berhubungan dengan riwayat keluarga. Jika Anda memiliki saudara dekat yang terkena kanker, maka risiko semakin tinggi. Untuk itu lakukan general check-up secara teratur.

5. Periksa payudara sendiri

Sebelum mandi, periksalah payudara di depan cermin. Jika ada benjolan, nyeri, atau bentuk mencurigakan segera konsultasi ke dokter. Jangan menganggap kelaianan di payudara hal sepele, karena bisa berakibat fatal. (pet)

3 Menu yang Patut Dihindari di Kencan Pertama

Share

MENARIK simpati wanita, maka kencan pertama haruslah dirangkai semenarik mungkin. Dan acara menyantap makanan di malam hari dipilih sebagai acara kencan pertama paling favorit.

Selain pasangan yang dimabuk cinta ini bisa menyantap hidangan makan dengan lezat, keduanya pun leluasa mencari informasi dari pasangan mereka. Namun salah memilih menu makanan, nyatanya juga bisa membuat penilaian si dia berkurang pada Anda.

Karena pada kencan pertama seorang wanita akan memerhatikan segala sesuatu, terutama makanan apa saja yang dipilih oleh kaum adam dan bagaimana cara dia memakannya. Jangan heran bila menu makanan pilihan Anda juga bisa berpengaruh buruk pada kencan berikutnya.

Untuk itu, jika ingin menikmati makan malam bersama pujaan hati, menurut catatan Askmen ada beberapa daftar menu yang harus Anda dihindari, contohnya:

Susu

Dalam kencan pertama, seharusnya Anda tak perlu memesan susu karena kaum hawa akan cenderung berpikir Anda masih seperti anak-anak. Untuk menemani sepotong kue cokelat, tak ada alasan untuk memesan secangkir susu. Karena cenderungnya pria dewasa tidak akan meminum susu di depan umum. Untuk itu, Anda bisa memesan minuman lain seusai makan malam atau Anda bisa mengonsumsi secangkir kopi.

Ketika Anda memilih susu, ia akan berpikir Anda masih seperti anak-anak. Selain itu, para wanita cenderung berpikir, seorang pria yang minum susu dengan sarapan membutuhkan lampu tidur yang terang saat mereka hendak pergi tidur, karena takut akan gelap dan membutuhkan bantuan sang ibunda tercinta ketika kemeja yang kusut belum diseterika.

Salad

Saat Anda memilih salad ketika tengah berkencan dengannya, tak sedikit wanita yang berpendapat Anda begitu khawatir dengan masalah berat badan. Salad memang bisa menghalangi Anda untuk melahap makan malam besar. Namun, wanita memiliki pendapat lain ketika Anda memilih menyantap salad.

Yang tersimpan dalam benaknya ketika Anda memilih salad adalah Anda begitu pelit mengeluarkan uang hanya untuk semangkuk salad. Karena para wanita ingin seorang pria yang menjadi teman kencannya makan lebih dari itu, tidak hanya sekadar salad di kencan pertama.

Sup

Meski menjadi salah satu makanan terlezat, namun sup kurang pas menjadi teman Anda dalam kencan pertama bersama pujaan hati. Sup tidak pernah menjadi ide menu terbaik dalam kencan pertama Anda. Sup akan terasa lebih nikmat saat dikonsumsi ketika masih panas, namun di sisi lain Anda harus tetap tampak sempurna di hadapan kekasih.

Tentunya sangat sulit untuk mempertahankan penampilan terbaik Anda, terlebih ketika Anda telah menelan kuah sup yang masih panas dari mangkuk. Pastinya ada beberapa gerakan yang mungkin dinilai aneh oleh pasangan. Dan yang tersimpan dalam benak para wanita, dia akan berpikir bahwa Anda tidak peduli mengenai bagaimana penampilan Anda di depan publik. Kerepotan kecil tentunya akan menghampiri Anda saat mengonsumsi sup yang masih panas. Untuk itu, pikirkan kembali untuk mengonsumsi sup pada kencan pertama.
(tty)

3 Tipe Wanita yang Tak Baik Dikencani

Share

Bagaimana Anda Dapat Bertambah Tinggi 2 cm s/d 10 cm Meski Sudah Berumur 35 Tahun Dalam Waktu 4 Bulan?

KENCAN merupakan babak baru sebelum memulai jalinan asmara. Pada tahap awal, semua terlihat baik-baik saja. Agar tak tertipu pada pesona pujaan hati, Anda perlu mencermati lebih dalam sikapnya.

Apakah benar si dia adalah Mrs Right yang selama ini Anda cari atau Anda perlu mencari yang lainnya. Perlu Anda sadari, dalam menemukan pujaan hati Anda juga dikelilingi oleh berbagai tipe wanita berbahaya. Mengenali lebih dalam karakter wanita berbahaya, Anda bisa membaca ulasan Askmen berikut:

Hobi mabuk

Salah satu sisi buruk yang bisa Anda lihat dari sikap wanita berbahaya adalah mereka cenderung terlalu sering dan terlalu banyak minum alkohol. Bahkan tak sedikit yang terlibat dalam perkelahian.

Usai menghabiskan minuman sampai muntah di toilet, mereka kerap melanjutkan aksinya dengan membuat kegaduhan di muka umum. Jangan heran bila si dia kerap berperilaku sembrono di hadapan Anda. Dia pun bisa dengan tiba-tiba menyeret atau mencakar tubuh Anda karena tidak menyukai perilaku Anda.

Pencemburu berat

Tak sedikit wanita yang menunjukkan sisi cemburu berlebihan ketika mendapati pujaan hatinya tengah didekati wanita lain. Jika si dia termasuk salah satu kategori makhluk pencemburu berat, hal ini bisa Anda lihat ketika si dia menuduh Anda main mata dengan gadis di klub, penjaga kasir minimarket, atau wanita yang Anda kenal di bank. Wanita pencemburu pada umumnya tidak akan takut membuat keributan ketika menuduh Anda berselingkuh.

Posesif

Seperti ular, pada tahap awal hubungan dia terlihat begitu pendiam namun si dia dapat menyemprotkan bisa pada Anda kapan saja. Pada awalnya, ia menunjukkan sisi terbaiknya. Dia mendekati, dan menggoda sampai akhirnya Anda malas kencan dan tak lagi meneleponnya.

Dia ingin selalu berada di dekat Anda, bahkan bisa mati lemas tanpa kehadiran Anda. Ia ingin selalu mengatur ke mana saja Anda pergi. Bahkan dia bisa menyerang Anda ketika Anda tidak meneleponnya setiap jam.(ftr)

Apakah anda INGIN membuat WANITA CANTIK yang selalu anda idam-idamkan JATUH CINTA kepada ANDA? Saya beritahu RAHASIA nya! Klik Disini! atau Download Rahasianya disini!!